Top ti forældreråd til at hjælpe din unge atlet

At være forælder er en af ​​livets mest udfordrende og givende oplevelser. Da dine børn udvikler sig fysisk og følelsesmæssigt, vil du gerne være der for at støtte dem hele vejen. Men hvert barn er unikt og vokser op i en unik situation, og desværre er der ingen en størrelsespas alle forældrevejledning til dette.

En nylig undersøgelse fra Harvard viste, at 76 % af forældrene opfordrer deres teenagere til at dyrke sport. Deltagelse i sport kan hjælpe børn med at opbygge en sund krop samt danne værdier, sociale færdigheder og venskaber, der kan vare hele livet. Her er nogle råd til at hjælpe dig med at blive forældre til din unge atlet.

Hvad motiverer din unge atlet? Er han drevet til at blive stjernekasteren på sit baseballhold? Stræber hun efter at blive topscorer på sit fodboldhold? Eller dyrker de sport blot for socialiseringen og kammeratskabet? Der er bestemt ikke noget galt med nogen af ​​disse mål. Mange unge atleter kan drage fordel af at skrive deres mål ned – og så kan du hjælpe dem ved at identificere de nødvendige skridt for at nå disse mål.

Det er almindeligt, at forældre ønsker at genopleve deres storhedsår gennem deres børn – men vi har alle set, hvordan den historie kan ende. De elsker måske ikke softball eller brydning så meget som du gjorde. Selvom børn måske har brug for vejledning og motivation for at komme i gang, skal forældre også erkende, hvornår de skal trække sig. For meget pres for at deltage eller udmærke sig i en bestemt sport kan få børn til at skubbe tilbage, især hvis de for nylig har oplevet et tab eller fiasko. Vær tålmodig og forstående for at hjælpe dem med at finde deres egen vej.

I dag er det nemt at finde programmer til at holde dit barn i gang med den samme sport året rundt. Og hvis du har design på et fremtidigt college-stipendium, kan du blive fristet til at holde deres fokus på én sport. Forskning om dette emne advarer dog om, at børn, der specialiserer sig i en enkelt sport, er mere tilbøjelige til at holde op på grund af nedsat motivation og mindre nydelse. At spille flere sportsgrene har vist sig at forbedre koordinationen og reducere risikoen for overbelastning, gentagne bevægelsesskader. Den nederste linje er, at deltagelse i flere sportsgrene kan hjælpe både mentalt og fysisk.

Vi har alle set, hvor pinligt det kan være, når en overivrig forælder begynder at råbe ad dommerne, trænerne eller andre spillere. Vær ikke den person! Ved at have en stabil, positiv holdning demonstrerer du over for dit barn, at spillet er tænkt som sjovt, ikke liv og død. Uanset efter en sejr eller et tab, påpeg vigtigheden af ​​god sportsånd og spændingen ved konkurrencen.

Uundgåeligt, i sport som i livet, vil der være op- og nedture, sejre og tab. I holdsport kan en fejl fra én person koste hele holdet kampen eller sæsonen. Det er et stort pres på et barn. Selv verdens bedste atleter lider skuffelse og nederlag. Hvordan din atlet lærer at klare et misset skud, et dårligt svømmestævne eller en tabt bold, kan også hjælpe ham/hende senere i livet.

Sport kan være hårdt for en ung krop i udvikling. Det er altid tilrådeligt at få en fysisk kontrol inden træningen starter. Og i løbet af sæsonen skal du sørge for, at din atlet spiser godt, hydrerer nok og får en god nats søvn. Manglende hvile og ernæring kan øge chancerne for skader. Og det er vigtigt at opdage en skade tidligt for at sikre korrekt behandling.

Ethvert barn, uanset hvor gammelt, sætter pris på at høre ordene: "Jeg er så stolt af dig!" eller blot "Jeg elsker dig!" Et kram efter et hjemløb er positivt, men også forventet. Ros din unge atlet for at være en god holdkammerat eller hjælpe træneren med at bære udstyrstasken. Sæt eksemplet og forstærk positive værdier, der kan være nyttige ud over sport. Du lærer dem ikke kun at være en god atlet – men også en dag selv at blive en god forælder.