Brug $150 USD Få et $25 gavekort! 90-dages pengene tilbage garanti På alle ordrer!

Brug $150 USD Få et $25 gavekort! 90-dages pengene tilbage garanti På alle ordrer!

Din kurv er tom
INDKØBSKURV
Brug $150 for et gratis $25 gavekort
Gratis gavekort låst op!
GRATIS
Du kan måske lide disse!
VKTRY Recovery Clog
VKTRY Grip Sokker (3-pak)
Inside Edge Compression Socks (25 % RABAT)
Navidium ikon

Navidium forsendelsesbeskyttelse

fra Skader & Tyveri for $4.50
Få ro i sindet med leveringsgaranti i tilfælde af, at din levering bliver beskadiget, stjålet eller går tabt under transporten. Ved at fravælge forsendelsesbeskyttelse vil VKTRY ikke være ansvarlig for tabte eller stjålne pakker.
Subtotal

Høje buer - alt hvad du behøver at vide

Af Drew Arciuolo


Hvad er høje buer?

At have høje buer er en fodtilstand, hvor en person har en åbenlyst høj bue mellem bolden og hælen på foden. Den medicinske terminologi for dette er "cavus-fod", som er en tilstand, der kan føre til en række smerter og smerter for dem, der lever med tilstanden. Høje buer, der ikke har tilstrækkelig svangstøtte og dæmpning, kan forårsage, at en overskydende vægt placeres på bolden og hælen på foden, når en person går, står eller løber. Denne tilstand kan forårsage smerte og ustabilitet for mennesker, der forlader den ubehandlet.

Mennesker med høje buer har generelt en stiv fodstruktur, hvilket betyder, at der er lidt eller ingen bøjning i buen for at absorbere stød. På grund af denne mangel på bøjning i buen har mennesker med høje buer tendens til at banke i gulvet, når de går på en hård overflade.

hvordan høje buer ser ud


Hvilken type smerte er forbundet med høje buer?

 

Der er en bred vifte af smerter, der kan forbindes med en person, der har høje buer. Smerterne kan variere meget fra person til person og afhænger typisk af tilstandens sværhedsgrad. Der er forskellige faktorer, der tilskriver smerter fra høje buer, herunder svangens ekstremitet, kapaciteten til mobilitet af leddene i fødderne, vægten af ​​en person og mængden af ​​stress induceret fra en persons daglige aktiviteter. Nogle mennesker, der lever med høje buer, føler lidt eller ingen smerte, mens andre kan lide af stærke smerter. Der er en bred vifte af symptomer og smerter, der kan mærkes for mennesker, der har udviklet en cavus-fod, som varierer i alle niveauer af ubehag og sværhedsgrad.


Hvad er symptomerne på høje buer?

 

Milde symptomer

  • Vanskeligheder med at finde passende fodtøj på grund af unormale fodformationer
  • Ubehag omkring ankelleddet
  • Ustabilitet ved at stå op
  • Kortere fodlængde
  • Opbygning af hård hud i hælen og fodsålen

Alvorlige symptomer

  • Smerter i fodbolden
  • Smerter i hælen af ​​foden
  • Smerter eller ubehag i fodbuen
  • Stressfrakturer i knoglerne på den berørte fod
  • Potentiale for sår fra komplikationer med diabetes eller dårligt blodcirkulation
  • Tidlig indtræden af ​​degenerative ledsygdomme
  • Stramhed i akillessenen
  • Smerter i knæ, hofter eller lænd.
løbefasen


Hvad er årsagerne til høje buer?

 

Høje buer kan være forårsaget af en række forskellige faktorer, og hvert tilfælde er unikt til en vis grad. Sværhedsgraden af ​​tilstanden afhænger af årsagen, hvilket gør det endnu mere vigtigt at stille en præcis diagnose som den bedst mulige behandling. Dette kan også hjælpe med at afgøre, om tilstanden sandsynligvis vil blive gradvist værre, eller om den vil forblive stabil over tid. Tilfælde af høje buer kan være resultatet af neurologiske lidelser, eller de kan simpelthen være genetisk nedarvede. Høje buer, der er forårsaget af en neurologisk lidelse, er mere tilbøjelige til at blive gradvist værre, mens tilfælde af høje buer, der er et resultat af en arvelig tilstand, ikke er lige så tilbøjelige til at ændre sig over tid.

  • Normal variant - Mennesker kommer i alle former og størrelser, og det er ikke anderledes for fødder. Nogle mennesker, der har høje buer, er simpelthen blevet født med en højere bue. Omfanget af disse typer sager kan variere, men der er normalt ikke tale om særlig alvorlige tilfælde.
  • arvelige - For nogle tilfælde af høje buer har tilstanden allerede eksisteret i slægten og er gået i arv som en arvelig egenskab. Sværhedsgraden af ​​tilfælde forårsaget af en arvelig tilstand kan variere i sværhedsgrad, men er normalt stabile eller forudsigelige baseret på familiens historie.
  • Medfødte tilstande - En medfødt tilstand er også kendt som en deformitet eller fødselsdefekt og er repræsentativ for en form for anomali, der eksisterer ved fødslen. Der er mange årsager til medfødte tilstande, og sværhedsgraden af ​​disse typer tilfælde kan også variere afhængigt af diagnosen.
  • Neuromuskulær sygdom - En neuromuskulær sygdom er en lidelse, der kan påvirke muskler og nerver i en krop. Høje buer kan være et symptom på nogle neuromuskulære sygdomme som poliomyelitis eller andre degenerative sygdomme. Sværhedsgraden af ​​disse tilfælde er normalt meget højere end andre årsager til høje buer.

Nervetraume - Nervetraumer eller alvorlig skade på nerverne kan også være årsag til høje buer. Sværhedsgraden af ​​tilfælde som følge af nervetraumer kan også variere afhængigt af omfanget af skaden.


Er det dårligt at have høje buer?

Høje buede fødder kan føre til mere alvorlige konsekvenser, hvis de ikke behandles. Afhængigt af årsagen til de høje buer, kan tilstanden blive gradvist værre. Men selv i mindre alvorlige tilfælde af høje buer kan der gradvist opstå flere symptomer, hvis de ikke plejes. De mest almindelige langsigtede konsekvenser af ubehandlede høje buer er udviklingen af ​​hammertæer eller klotæer og udviklingen af ​​tykke hård hud på områder af foden, der tåler mere stress fra daglige aktiviteter. Det er også sandsynligt, at smerteniveauet fra høje buer vil blive stadig værre, hvis de ikke behandles med noget så simpelt som indlægssåler.

 

Høje buer er dog ikke alle dårlige nyheder for atleter. De har en fordel. Nogle undersøgelser har vist, at på grund af ufleksibiliteten giver en højbuet fod en stiv håndtag, der kan være bedre til pludselige retningsændringer og acceleration. Den stivere form og kraftfordeling gør det muligt for foden at tilpasse sig og bevæge sig hurtigere under denne slags belastninger.

 

Som med enhver medicinsk tilstand er der en tendens til, at det bliver værre, hvis der ikke gøres noget for at forbedre situationen. Dette er mest mærkbart i alvorlige tilfælde af høje buer, da de har tendens til at udvikle sig over tid, men langsigtede konsekvenser kan også manifestere sig i milde tilfælde af høje buer. Daglige smerter, der varer ved eller forværres af overdreven fysisk aktivitet, bliver typisk værre over tid med et højere niveau af smerte, som føles af personen med høje buer. Den bedste fremgangsmåde for enhver person, der føler symptomer fra høje buer, er at søge passende behandling.

hvordan en høj bue ser ud billede

Som med enhver medicinsk tilstand er der en tendens til, at det bliver værre, hvis der ikke gøres noget for at forbedre situationen. Dette er mest mærkbart i alvorlige tilfælde af høje buer, da de har tendens til at udvikle sig over tid, men langsigtede konsekvenser kan også manifestere sig i milde tilfælde af høje buer. Daglige smerter, der varer ved eller forværres af overdreven fysisk aktivitet, bliver typisk værre over tid med et højere niveau af smerte, som føles af personen med høje buer. Den bedste fremgangsmåde for enhver person, der føler symptomer fra høje buer, er at søge passende behandling.


Hvad er behandlingerne for høje buer?

 

Fødder testes for muskelstyrke, og gangmønstre analyseres også for at hjælpe med at give indikation af eksisterende høje buer. En god test for at se, om du har høje buer, er at få et stykke pap, placere det på gulvet og derefter væde bunden af ​​din fod. Træd på pappet og tjek, hvor meget af din fod der rører jorden. Hvis du kun ser fodens bold og hæl røre ved c-pappet og ikke tæerne eller svangen, er chancerne for, at du til en vis grad har høje buer.

 

Hvis det er nødvendigt, kan røntgenstråler også bruges til at afgøre, om en person lider af symptomer på høje buer. Men i de fleste tilfælde kan patienter behandle deres tilstand med orthotics til høje buer eller andre typer skomodifikationer. Sko kan gøre en stor forskel for niveauet af komfort og lindring af smerte for enhver person med høje buer.

Behandlinger for en cavus-fod omfatter:

  • Polstret fodtøj
  • Rocker såler
  • Polstrede indlægssåler med høj svangstøtte
  • Fodtøj i bred bredde eller ekstra dybde


Hvordan hjælper indlægssåler med at lindre smerter fra høje buer?

Indlægssåler til høje buer hjælper med at lindre smerter ved at bringe foden tilbage i normal justering. En orthotic er designet til at give høj svangstøtte på de områder af foden, der kræver det mest. En høj svang bærer ingen vægt, og en indersål med en robust svang kan fordele vægten mere jævnt over bunden af ​​foden. Dette er med til at reducere smerter og stress på dele af foden, der typisk bærer mere på grund af unormaliteten i fodens struktur. Brug af støtteindsatser med høj bue, såsom orthotics, hjælper en person med at holde en mere normal holdning og tage et mere sandt skridt. Dette har overordnede gavnlige virkninger på kroppen ved at forbedre et kropsligt forhold kendt som den kinetiske kæde.

 

Den kinetiske kæde er et medicinsk udtryk, der refererer til konceptet om, at hvert bevægende led og muskel kan have direkte virkninger på de tilstødende dele af kroppen. Når en del af en kinetisk kæde er forkert justeret, kan det have negative virkninger på hver tilsvarende del af kroppen. Hvis du betragter foden som bunden af ​​den kinetiske kæde, kan det betyde, at et forkert justeret trin på grund af en høj svang kan forårsage endnu flere problemer i hele kroppen. Ortotika og andre former for indlægssåler med høj svangstøtte kan reducere denne smerte ved at hjælpe med at holde foden i en mere naturlig position, samt ved at give yderligere støtte til de mangelfulde områder af foden. Dette aflaster områder af foden, der ellers ville blive tvunget til at bære mere vægt, end det burde, hvilket igen har en gavnlig effekt på resten af ​​kroppen. Ortotics til høje buer er designet til at gøre netop dette, men dette er også en del af grunden til, at det er vigtigt at have specialtilpassede orthotics. Skræddersyede orthotics er endnu bedre til at hjælpe med at lindre smerter fra høje buer, fordi de er lavet specifikt til at støtte de vigtigste områder for enhver individuel fod.


Hvad er de bedste indlægssåler til høje buer?

 

Der er mange håndkøbs-indlægssålmærker på markedet, som kan hjælpe med moderate høje svangsmerter. Disse produkter bruger typisk en plaststøbt hælskål, som strækker sig til svangen. Den ekstra svangstøtte fra en skum-/plastik-indlægssål kan hjælpe med at afhjælpe belastningen på foden ved at tillade en mere jævn vægtfordeling.

 

Med fremskridt inden for materialeteknologi bliver kulfiber-indlægssåler brugt mere og mere, når det drejer sig om højbuede fødder. På forkant med kulfiber-indlægssålteknologien er VKTRY Performance Insoles (VK'er). VK'er stabiliserer mellemfoden og støtter den langsgående bue ved at give en stabil base og begrænse pronation, to af hovedårsagerne til smerter i cavusfoden.

 

Under gangcyklussen absorberer VK'er stød ved hælstød (gangens fase 1) ved at modstå jorden og afbøje, nedsætte decelerationshastigheden og dæmpe stød i sagittalplanet, ligesom at lande på et springbræt og bremse brugeren effektivt. Denne springbræteffekt giver enestående dæmpning, dæmpning, der mangler i en højbuet fod.

 

I den anden fase af gangarten, midstance, absorberer VK'er stød og giver en forbelastning ved midtfoden og understøtter svangen. VKTRY's omvendte ellipsekontur understøtter blidt buen, uden at brugeren føler, at de har en baseball i deres sko.

 

Under det tredje trin af gangarten, hælen af, lagrer VK'er den energi, der genereres under hælstrik og mellemfod ved mellemfoden som forberedelse til fremdriftsstadiet.

 

Under fase fire frigiver VK'er den potentielle energi, der er lagret i de første tre stadier, direkte i jorden, hvilket i høj grad øger mængden og hastigheden af ​​plantarflexion.

 

For fodstrukturer, der mangler effektiv energilagring, i tilfælde af flade fødder eller høje buer eller har overdreven pronation, tilføjer VK'er fjederen til fødderne med denne mangel.


Sammendrag:

 

 

 

VKTRY indlægssåler har haft succes med at hjælpe atleter med mere fremdrift og færre skader, som det fremgår af feltundersøgelser, kliniske undersøgelser og i tusindvis af kundeudtalelser. Men når det kommer til sundhedspleje, er alle mennesker og alle skader ikke ens. VKTRY anbefaler altid, at du konsulterer din læge, når du overvejer behandling af en skade. Og VKTRY tilbyder en 90-dages pengene-tilbage-garanti, så hvis produktet ikke hjælper en person i bedring, giver VKTRY en refusion uden spørgsmål. For mere information, klik venligst på knappen nedenfor.

 

 

 

VKTRY indlægssåler og buede fødder