Kan indlægssåler hjælpe dig med at hoppe højere?
Hvordan kan indlægssåler hjælpe dig med at hoppe højere:
Har du nogensinde spekuleret på, om noget så simpelt som indlægssåler kunne få dig til at hoppe højere? Det er et spørgsmål, som mange atleter nu stiller sig selv, og svaret er ikke så ligetil, som det engang var på grund af introduktionen af ny teknologi.
For det første er det vigtigt at forstå, hvad indlægssåler er, og hvordan de virker. Indlægssåler er udtagelige indlæg, som du kan placere inde i dine sko for at give ekstra støtte, stødabsorbering og mest relevant for denne specifikke blog: energiafkast. De kommer i en række forskellige materialer, herunder skum, gel og endda højteknologiske materialer som kulfiber.
Lad os nu komme til det store spørgsmål: kan indlægssåler hjælpe dig med at hoppe højere? Det korte svar er, at det afhænger af individet og typen af indlægssåler, der bruges.
Ikke alle indlægssåler er skabt lige. De fleste indlægssåler er lavet af skum og plastik og designet overvejende til komfort. Som du måske forestiller dig, er der intet ved disse støttende indlægssåler, som vil hjælpe folk med at hoppe højere. Det er simpelthen ikke deres formål.
VKTRY indlægssåler er designet specielt til atleter og hævder at forbedre ydeevnen ved at øge energiafkastet og reducere virkningen af landing. Disse indlægssåler har en mere stiv konstruktion, fordi de er lavet med en hæl-til-tå, kulfiberbase, og er designet specielt til at give energi tilbage og stabilitet af foden. Jeg ved, hvad du tænker nu: vis mig videnskaben.
Uafhængig, ph.d.-ledet forskning har vist, at især VKTRY indlægssåler kan have en positiv indflydelse på lodret springhøjde. I en undersøgelse offentliggjort i Journal of Sports Science and Medicine fandt forskerne ud af, at atleter, der brugte VKTRYs energi-returnerende indlægssåler, øgede deres lodrette springhøjde med et gennemsnit på +1.6 tommer.
Derudover er det værd at bemærke, at indlægssåler kun er én faktor, der kan forbedre lodret springhøjde. Andre faktorer, såsom styrke, teknik og overordnet kondition vil indgå i springhøjdeligningen. . Indvirkningen af indlægssåler på springhøjden vil sandsynligvis være mere signifikant for atleter, der allerede er på et højt præstationsniveau. For en person, der lige er startet, har dårlig mekanik eller har et lavt konditionsniveau, er det usandsynligt, at indlægssåler vil gøre en mærkbar forskel i en persons vertikale stilling.
Traditionel skum-indlægssål vs kulfiber-indersål i fuld længde
konklusion:
Så kan indlægssåler få dig til at hoppe højere? Svaret er ja, men med nogle forbehold. Hvis du er en atlet, der ønsker at forbedre din præstation, skal du investere i indlægssåler af høj kvalitet designet til energiafkast og støtte kan være værd at overveje. Men for den gennemsnitlige person, der ønsker at forbedre deres springhøjde, er fokus på overordnet kondition og teknik trin #1.
